Personal hygiene
"النظافة الشخصية "
كيفكم شخباركم كيف الاختبارات معاكم
اليوم حتكلم عن موضوع مرا مهم بالنسبه ليا واكيييد انو مهم عند كل البنات
الي تهتم بنظافتها بس في بنات مقله في الاهتمام بهذي الامور
طبعا احنى في فصل الصيف والصيف يعني حر وغبار <<<<الحمدلله على كل حال
المهم في هذ الفترا لازم نهتهم بنفسنا اكثر من اول
بسبب زيادة افرازات الجسم الي تسبب روائح كريهه
من اجسامنا ممكن تنفر الي حولك
وتعرضك لمواقف محرجه اذا ماهتميتي بنظافتك
ان شاء الله حتكون سلسله للعنايه بديتها بالنظافه الشخصيه لانها هيا الاساس
لكل انواع العنايه الاخرى زي العنايه بالبشره والشعرلان مستحيل تبين النظاقه على بشره مليانه بكتيريا وغبار وعرق وبيروح كللللل شغلنا على الفاضي
نرجع لموضوعنا
وتعرضك لمواقف محرجه اذا ماهتميتي بنظافتك
ان شاء الله حتكون سلسله للعنايه بديتها بالنظافه الشخصيه لانها هيا الاساس
لكل انواع العنايه الاخرى زي العنايه بالبشره والشعرلان مستحيل تبين النظاقه على بشره مليانه بكتيريا وغبار وعرق وبيروح كللللل شغلنا على الفاضي
نرجع لموضوعنا
النطافه الشخصيه : هيا عادات صحيه نقوم بها باستمرار للمحافظه على انفسنا
وتعطينا ثقه بالنفس
اول شي الاستحمام :Showers
افضل شي يكون الاستحمام يوم ايوه ويوم بعضكم حيقول مضر بالشعر حقولك مولازم تغسلي شعرك في كل شور بكذا نضمن سلامة الشعر من الغسيل المتكرر و نظافة اجسامنا طبعا كل وحده و روتينها بالاستحمام من شامبو وشور جل وسكراب
الشامبو حسب طبيعة شعرك اذا جاف او دهني تختاري الي يناسبك نحاول نبتعد عن الشامبوهات الي تحتوي على (السلوفيت ) (السيلكون ) لان مع الوقت حتضر شعرك اكثر
اما الشور جل لازم نتاكد من شي مرا مهم اغلبنا مايديه اهتمام هيا (الروائح عطريه )
الشامبو حسب طبيعة شعرك اذا جاف او دهني تختاري الي يناسبك نحاول نبتعد عن الشامبوهات الي تحتوي على (السلوفيت ) (السيلكون ) لان مع الوقت حتضر شعرك اكثر
اما الشور جل لازم نتاكد من شي مرا مهم اغلبنا مايديه اهتمام هيا (الروائح عطريه )
اكيد تستهوينا الروائح الحلوه بس انا احاول ماستخدمها في كل شور لان المواد العطريه مضره البشره
السكرب مرتين لثلاث مرات في الاسبوع
طبعا شي مررا مهم تكون ليفه خاصه فيك لحااالك لاتقولي اختي عادي مو وحده غريبه من الافضل في اي شي يخص الجسم لكل شخص ادواته الخاصه فيه
الشي الثاني ازالة الشعر غير المرغوب فيه :
الشي هذا من فطرة الاسلام اكيد كولنا عارفين قبل مايكون نظافه طبعا كل وحده اعرف بطبيعة جسمها في بنات نمو الشعر عندهم سريع تحتاج تشيله فترات متقاربه جدا مثلا كل ثلاث الى اربع ايام وفي بنات نمو الشعر عندها بطئ طبعا الطرق مختلفه الحلاوه او الشفرات او الكريم .....الخ
الشي الي مرررررا مهم ازالة شعر منطقة العانه قبل الدورة الشهريه لانه يسبب روائح غير مرغوب فيها
الحين خلصنا شور رح نستخدم مزيلات العرق والوشن المرطب
مزيلات العرق هذي تحتاج هرجه طويله لان في بنات بيشتكوا من سواد الابط وهذا بيسببلهم احراج وبيقيدهم في ملابسهم وحركتهم
طبعا العرق مالوا رائحه ابدا ارائحه هذي نتيجة تحلل العرق بالجراثم الموجوده على الجسم
عندنا نوعين من المزيلات
1مضاد للتعرق
2مزيل رائحه التعرق
انا مررررا مافضل مضادات التعرق لانها تمنع الجسم من افراز هذي المواد المضره وسببتلي حساسيه فتركتها والحين استخدم مزيل الراحه من فا والحمدلله ماسببلي اي اسمرار او حساسيه
اما الوشن الافضل نستخدم لوشن مرطب لان اذا طولتي تحت المويه بتسبب جفاف للبشره
اقولك على طريقه انا اسويها لما تخلصي شور جففي جسمك بالمنشفه بطرقة طبطبه على الجسم مو فرك الحركه هذي تخلي الجسم مندي ولما تحطي الوشن بيكون مرا جسمك مترطب وناعم
الاظافر
اذا انتي من البنات الي ماتحب الاظافر الطويله الافضل تقصيها وبعدين ابرديها لحد ماتقصر عشان مايكون فيه زوايا او اطراف مو مرتبه يعني ماتهمليها لانها بتدي شكل ابدا مو مرتب ليدك
اما الي يفضلوا الاظافر الطويله لازم تهتم بتعقيمها وتنظيفا مرا تمام لان الجراثيم بتتكاثر داخل الجزء الطويل من الظفر
رائحة الفم
احيناً تكون بسبب قلة الاهتمام بالنظافه او حاله مرضيه تحتاج تراجع طبيب الاسنان
الاهتمام اليومي يكون بالفرشه والمعجون والمضمضه وخيط الاسنان الافضل بعد كل وجبه والبنات الي مركبين تقوويم لازم يهتموا اكثر لان الفم مليان اسلاك ومطاطات فتسبب سرعه التسوس اذا اهملنا تنظيفها
وهذا كل الي عندي الحين اتمنى تستفيدوا اخر شي احب انبه عليه هوا شرب المويه ضروري جدا في فصل الصيف ويعطيكم الف عافيه ...
السكرب مرتين لثلاث مرات في الاسبوع
طبعا شي مررا مهم تكون ليفه خاصه فيك لحااالك لاتقولي اختي عادي مو وحده غريبه من الافضل في اي شي يخص الجسم لكل شخص ادواته الخاصه فيه
الشي الثاني ازالة الشعر غير المرغوب فيه :
الشي هذا من فطرة الاسلام اكيد كولنا عارفين قبل مايكون نظافه طبعا كل وحده اعرف بطبيعة جسمها في بنات نمو الشعر عندهم سريع تحتاج تشيله فترات متقاربه جدا مثلا كل ثلاث الى اربع ايام وفي بنات نمو الشعر عندها بطئ طبعا الطرق مختلفه الحلاوه او الشفرات او الكريم .....الخ
الشي الي مرررررا مهم ازالة شعر منطقة العانه قبل الدورة الشهريه لانه يسبب روائح غير مرغوب فيها
الحين خلصنا شور رح نستخدم مزيلات العرق والوشن المرطب
مزيلات العرق هذي تحتاج هرجه طويله لان في بنات بيشتكوا من سواد الابط وهذا بيسببلهم احراج وبيقيدهم في ملابسهم وحركتهم
طبعا العرق مالوا رائحه ابدا ارائحه هذي نتيجة تحلل العرق بالجراثم الموجوده على الجسم
عندنا نوعين من المزيلات
1مضاد للتعرق
2مزيل رائحه التعرق
انا مررررا مافضل مضادات التعرق لانها تمنع الجسم من افراز هذي المواد المضره وسببتلي حساسيه فتركتها والحين استخدم مزيل الراحه من فا والحمدلله ماسببلي اي اسمرار او حساسيه
اما الوشن الافضل نستخدم لوشن مرطب لان اذا طولتي تحت المويه بتسبب جفاف للبشره
اقولك على طريقه انا اسويها لما تخلصي شور جففي جسمك بالمنشفه بطرقة طبطبه على الجسم مو فرك الحركه هذي تخلي الجسم مندي ولما تحطي الوشن بيكون مرا جسمك مترطب وناعم
الاظافر
اذا انتي من البنات الي ماتحب الاظافر الطويله الافضل تقصيها وبعدين ابرديها لحد ماتقصر عشان مايكون فيه زوايا او اطراف مو مرتبه يعني ماتهمليها لانها بتدي شكل ابدا مو مرتب ليدك
اما الي يفضلوا الاظافر الطويله لازم تهتم بتعقيمها وتنظيفا مرا تمام لان الجراثيم بتتكاثر داخل الجزء الطويل من الظفر
رائحة الفم
احيناً تكون بسبب قلة الاهتمام بالنظافه او حاله مرضيه تحتاج تراجع طبيب الاسنان
الاهتمام اليومي يكون بالفرشه والمعجون والمضمضه وخيط الاسنان الافضل بعد كل وجبه والبنات الي مركبين تقوويم لازم يهتموا اكثر لان الفم مليان اسلاك ومطاطات فتسبب سرعه التسوس اذا اهملنا تنظيفها
وهذا كل الي عندي الحين اتمنى تستفيدوا اخر شي احب انبه عليه هوا شرب المويه ضروري جدا في فصل الصيف ويعطيكم الف عافيه ...
No comments:
Post a Comment